Fitplus Bergen op Zoom "Batty-Les"

We gaan nog even alle toestellen en martelwerktuigen af.
Alle oefeningen passeren de revue, na de warmingup gaan we spinnen fietsen crosstrainer steppen kipfilet oefeningen cardio arc trainer loopband spinnen en de buikspieren worden extra aangespannen. Silvester zit er al klaar voor op de spinningfiets.

Rustig aan beginnen

Nog even wat kletsen

Kom op Nellie, je bent er bijna.

Lekker zo een spinningfiets, niks voor mij.

Van Sinterklaas gekregen.

Zo die staan er lekker bezweet op.

Steppen maaar

Beentjes van de vloer

Zoek de balans

Gaat goed. allemaal in de maat.

Kristyn in opleiding

Roeien dames en niet kletsen.

Rek en strek oefeningen

De bovenbillen wat strakker maken

Balans oefening op een been

Jumping Jack

ZWEET ME KAPOT

Liggen met die handel, buikspier oefeningen

Kont omhoog ?

Uitrekken en strekken maar.

En dan nu koffie ........................

Diploma uitreiking voor Batty

Nog even de goeie en minder goeie sport activiteiten doornemen............Das lachen

Roei diploma. Dik verdient proficiat Batty.

Dat heb je goed gedaan meske.

Veel plezier daar in het hoge noorden.

Nog meer cadeautjes voor je afscheid.

Allemaal wat in de kaart geschreven ?

Kijk hier nog een presentje.

Dat is leuk, kan ik in de camper op mijn gemakje lezen.

A.u.b. van Joke, veel plezier.

Batty, namens de feestcommissie bedankt voor de gezelligheid en het ga je goed. Audoe ;-)