Online sport instructie en thuis aan de slag.
Nu de sportscholen gesloten zijn, zijn we genoodzaakt om in
deze corona tijd zelf aan de slag te gaan.
Fitplus heeft een aantal instructie video's en work outs op de site gezet
om online te kunnen sporten.
Zoals enkele warming up 's, buikspier oefeningen en wat filmpjes met gewichtjes
of flesjes water in dit geval.
Ze hebben ook nog een personal schema gemaakt wat je thuis kunt oefenen.
Fitplus Bergen op Zoom Coronaproof
Af en toe was de sportschool wel open en gingen we er
dan ook weer braaf naar toe.
Vooral om onze lotgenoten te ontmoeten en te informeren hoe zij de tijd
door kwamen.
We hebben ook een appgroep aangemaakt en zo houden we ook contact.
De zaal waar we sporten is corona proof gemaakt en een ieder staat in
zijn eigen vak of bubble ;-)
Jo Jo effect. Dan was de sportschool weer dicht dan weer open. Dan wel of geen les / instructie.
Een potje boxen stond ook op het menu. 3 x 1 minuut. Dan duurt een minuut wel lang, kan ik je vertellen.
Nog een diploma verdiend.
Goed mijn best gedaan tijdens het circuitje wat was uitgezet.
Looprichting en vakken verdeling in de sportzaal met de ventilatie aan natuurlijk.
Een richtings verkeer om elkaar niet te veel te kruisen en te passeren.
Balans oefening met de bal.
Na het gebruik van de toestellen schoonmaken en ontsmetten.
Afstand houden is het devies. Omkleden en naar huis.
Na afloop geen koffie drinken :-(
De kleedruimtes en de sauna allemaal gesloten.
De sportschool is weer gesloten 2e lockdown. Dus thuis weer aan de slag. Holland in Beweging.
Spierballen online trainen. Wie had dat ooit gedacht.
Online sporten. Instructie video van Fitpluss voor de warming up.
Huiswerk een op maat gemaakt trainingsschema
Na de warming up kun je zelf aan de slag.
Tot gauw in de sportschool 24-01-2021